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La Sophrologie, pour quoi ?

La Sophrologie possède un vaste champs d'application et s'adapte aux besoins et aux capacités de chacun.

Vous pouvez varier les exercices, les faire à des intensités différentes, et avec des intentions différentes.

Au fil des séances, vous retrouvez un bien-être au quotidien et développez votre potentiel.

Vous pouvez aussi pratiquer la Sophrologie en complément de votre traitement médical ou suivi psychologique.

Amélioration du quotidien

Vous avez du mal à gérer votre stress, vos angoisses (personnelles ou professionnelles) ?

Vous vous sentez surmené ? Vous avez du mal à dormir ou à vous concentrer?

Vous avez des difficultés à affronter une situation de transition (séparation, décès, déménagement, chômage ...) ?​

La Sophrologie vous permet d'évacuer toutes vos tensions, de prendre du recul, d'activer vos capacités personnelles et ainsi de retrouver bien-être et confiance en vous.

​

  • Le stress

  • L'anxiété

  • Les douleurs

  • Les crises d'angoisse

  • Les troubles du sommeil

  • Les phobies

Préparation d'un évènement

Vous avez besoin de préparer un évènement à venir qui vous angoisse ?

La Sophrologie vous permet de développer tout le potentiel nécessaire au bon déroulement de l'évènement et de retrouver confiance en vous.

Vous abordez l'évènement dans les meilleures dispositions possibles.

​

  • Un parcours de PMA

  • Un accouchement

  • Une compétition sportive

  • Une représentation artistique (théâtre, danse, chant)

  • Un examen scolaire, concours

  • Permis de conduire

  • Un entretien d'embauche

  • Prise de parole en public

  • Une intervention médicale ou chirugicale

Accompagnement
d'un suivi médical

Vous souffrez de douleur liées à un problème de santé ? Vous avez des difficultés à supporter un traitement médical ? Vous souhaitez optimiser votre rétablissement ?  ​

La Sophrologie complète votre suivi médical ou para-médical en vous aidant à évacuer le stress lié au problème de santé, à mieux gérer la douleur et le traitement médical, et à favoriser l'amélioration de votre état.

La Sophrologie est une pratique adaptable, donc tous les exercices sont ajustés pour répondre à vos capacités du moment. 

 

  • Douleurs chroniques

  • Douleurs post-opératoires

  • Rééducation

  • Cancer

  • Fibromyalgie

  • Acouphènes 

  • Migraines

  • Douleurs digestives (maladie de crohn, SII, Sibo)

Accompagnement
d'un suivi psy

Vous êtes dépendant d'une phobie ou de comportements pulsionnels ? De troubles du comportement alimentaire (anorexie, boulimie) ? Vous souffrez d'un état dépressif passager ?

 

En complément de votre suivi, la Sophrologie vous donne des outils pour à mieux gérer la situation au quotidien et"apprivoiser" la pathologie afin de maintenir durablement votre mieux-être. Vous reprenez le contrôle !

​

  • Les phobies ou pulsions

  • Les addictions (tabac, alcool, drogue)

  • Les troubles alimentaires

  • La dépression ou suivi psychologique

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