La Sophrologie pour les Enfants (dès 5 ans)

Je propose une approche ludique et créative de la Sophrologie, adaptée à l'âge et aux besoins spécifiques de l'enfant. 

Les exercices de relaxation dynamique sont proposés sous forme de jeux, par exemple:

le ventre ballon, le bonhomme en colère, tape des mains, la feuille des émotions, la boule de colère, le chocolat chaud, la plume magique...

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Ces jeux reposent sur la détente corporelle, la respiration abdominale et la concentration sur le souffle, et font appel à son imagination.

L'enfant apprend ainsi à mieux se connaître, à se sentir bien et à faire le calme en lui.

Tout au long de la séance, il recentre son attention sur lui, ce qui est particulièrement important aujourd'hui dans notre société de l'hyper sollicitation.

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La Sophrologie aide notamment l'enfant à :

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• Gérer son stress et ses émotions

• Maîtriser sa colère (frustration, caprice)

• Développer sa concentration

• Mieux vivre sa scolarité 

• Améliorer sa motricité 

• Retrouver un sommeil de qualité (terreurs nocturnes, cauchemars)

• Avoir confiance en lui 

• Affronter un problème familial 

• Développer son autonomie (se sentir en sécurité affective)

• Mieux accepter son corps (complexes, changements morphologiques)

• Mieux vivre la maladie et le traitement médical

• Affronter une phobie