Enfant (dès 5 ans)
La Sophro, c'est rigolo !

Je propose une approche ludique et créative de la Sophrologie, adaptée à l'âge et aux besoins spécifiques de l'enfant. 

Les exercices de relaxation dynamique sont proposés sous forme de jeux, par exemple:

le ventre ballon, le bonhomme en colère, tape des mains, la feuille des émotions, la boule de colère, le chocolat chaud, la plume magique...

Ces jeux reposent sur la détente corporelle, la respiration abdominale et la concentration sur le souffle, et font appel à son imagination.

L'enfant apprend ainsi à mieux se connaître, à se sentir bien et à faire le calme en lui.

Tout au long de la séance, il recentre son attention sur lui, ce qui est particulièrement important aujourd'hui dans notre société de l'hyper sollicitation.

La Sophrologie aide notamment l'enfant à :

  • Gérer son stress et ses émotions

  • Maîtriser sa colère (frustration, caprice)

  • Développer sa concentration

  • Mieux vivre sa scolarité 

  • Améliorer sa motricité 

  • Retrouver un sommeil de qualité (terreurs nocturnes, cauchemars)

  • Avoir confiance en lui 

  • Affronter un problème familial 

  • Développer son autonomie (se sentir en sécurité affective)

  • Mieux accepter son corps (complexes, changements morphologiques)

  • Mieux vivre la maladie et le traitement médical

  • Affronter une phobie 

La séance peut être individuelle pour un accompagnement "sur-mesure",

ou en groupe pour une approche plus globale.

De plus en plus de mutuelles offrent une prise en charge des séances de Sophrologie, renseignez-vous auprès de la vôtre.

Si vous le souhaitez, je peux me rendre à votre domicile (sur Paris) pour effectuer la séance.

Contactez-moi pour plus d'informations.