Pour aborder toute difficulté avec sérénité

Dans cette période de grands changements physiques et émotionnels, la Sophrologie aide l'adolescent à

se projeter positivement dans l'avenir.

Les exercices de relaxation dynamique l'apaisent et le reconnectent à son corps, lui permettant de retrouver un équilibre corps / esprit. 

Je propose à chaque adolescent un programme personnalisé et adapté à son objectif spécifique.

Sa démarche doit être volontaire et engagée afin de trouver l'autonomie.

La Sophrologie aide l'adolescent à :

  • Apprendre à se détendre

  • Mieux vivre le changement (dans son corps, son rapport aux autres, sa scolarité)

  • Préparer un examen (brevet, baccalauréat, permis de conduire...)

  • Booster sa concentration, sa mémorisation, son attention

  • Avoir un sommeil de qualité

  • Retrouver confiance et estime

  • Dépasser une addiction (alcool, tabac, cannabis, troubles alimentaires, mais aussi addiction aux écrans: smartphone, réseaux sociaux, jeux vidéos...)

La Sophrologie pour les Adolescents