Dans cette période de grands changements physiques et émotionnels, la Sophrologie aide l'adolescent à

se projeter positivement dans l'avenir.

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Les exercices de relaxation dynamique l'apaisent et le reconnectent à son corps, lui permettant de retrouver un équilibre corps / esprit. 

Je propose à chaque adolescent un programme personnalisé et adapté à son objectif spécifique.

Sa démarche doit être volontaire et engagée afin de trouver l'autonomie.

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La Sophrologie aide l'adolescent à :

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• Apprendre à se détendre

• Mieux vivre le changement (dans son corps, son rapport aux autres, sa scolarité)

• Préparer un examen (brevet, baccalauréat, permis de conduire...)

• Booster sa concentration, sa mémorisation, son attention

• Avoir un sommeil de qualité

• Retrouver confiance et estime

• Dépasser une addiction (alcool, tabac, cannabis, troubles alimentaires, mais aussi addiction aux écrans: smartphone, réseaux sociaux, jeux vidéos...)