Pour aborder toute difficulté avec sérénité
Dans cette période de grands changements physiques et émotionnels, la Sophrologie aide l'adolescent à
se projeter positivement dans l'avenir.
Les exercices de relaxation dynamique l'apaisent et le reconnectent à son corps, lui permettant de retrouver un équilibre corps / esprit.
Je propose à chaque adolescent un programme personnalisé et adapté à son objectif spécifique.
Sa démarche doit être volontaire et engagée afin de trouver l'autonomie.
La Sophrologie aide l'adolescent à :
-
Apprendre à se détendre
-
Mieux vivre le changement (dans son corps, son rapport aux autres, sa scolarité)
-
Préparer un examen (brevet, baccalauréat, permis de conduire...)
-
Booster sa concentration, sa mémorisation, son attention
-
Avoir un sommeil de qualité
-
Retrouver confiance et estime
-
Dépasser une addiction (alcool, tabac, cannabis, troubles alimentaires, mais aussi addiction aux écrans: smartphone, réseaux sociaux, jeux vidéos...)